Diet Dengan Puasa Daud. Misalnya saja hari ini anda memutuskan untuk melakukan diet maka esok harinya anda tak perlu lagi berpuasa. Jadi dengan melakukan puasa daud maka ini bisa membawa suatu manfaat.
Metode diet ini merupakan pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa. Kalian bisa melakukannya dengan cara berpuasa sehari atau dalam islam disebut puasa daud. Kalian hanya diperbolehkan makan dalam jangka waktu tertentu dalam sehari tapi tidak membatasi jenis makanannya.
Seseorang yang menjalani diet menggunakan konsep intermitter fasting dianjurkan untuk berpuasa selama sekitar 16 jam dan berbuka selama 8 jam sehari.
Puasa ini dilakukan setiap saat kecuali pada bulan ramadhan dan pada saat tidak diperbolehkan berpuasa seperti pada hari tasyrik dan hari raya idul fitri dan sebagainya. Namun saat melakukan diet dengan puasa ada baiknya anda menghindari olahraga pada pagi hari. Misalnya saja hari ini anda memutuskan untuk melakukan diet maka esok harinya anda tak perlu lagi berpuasa. Anda kembali berpuasa keesokan harinya dan begitu pun seterusnya selang seling setiap hari.
