Makanan Agar Puasa Tidak Lemas. Di bulan ramadan biasanya cuaca selalu panas dan terik. Mengkonsumsi roti gandum bisa membuat puasamu tidak lemas loh.
Tubuh memang ada kalanya mengalami naik dan turun terutama dalam hal energi. Omega 3 pada ikan dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu agar kamu tidak lemas saat menjalankan ibadah puasa. Sumber vitamin c bukan hanya bisa kamu dapatkan dari suplemen.
Kamu juga bisa menambahkan air kelapa untuk menjaga tubuhmu agar tetap terhidrasi.
Parahnya saat tubuh sedang mengalami kelesuan maka seringan apapun aktivitas yang dilakukan fisik bisa cepat lelah. Makanan atau minuman manis itu memang membuat kuat tapi hanya dalam waktu singkat. Perlu strategi makan dan minum yang benar agar badan tak lemas. Jadi kamu perlu mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga badan agar tidak lemas setiap harinya.
